足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app欢迎访问祥唐记健康管理咨询河北有限公司官方网站!

谷物平衡餐
您当前的位置 : 首 页 > 新闻资讯

联系我们

祥唐记健康管理咨询河北有限公司

电 话:400-1881-326

传 真:0311-85287887

邮 箱:xtjktzx_2019@163.com

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app网 址:izvornoblago.com

地 址:河北省石家庄市长安区广安街36号银泰国际大厦B座1403室


网红谷物粗粮,很多人喜欢吃点,平衡身体的需要,口感Q弹有嚼头

2019-11-12

我来给大家介绍所谓的“草籽”学名叫藜麦。它产自青海,昆仑山雪水灌溉的丰藜三色藜麦,白色、红色、黑色三种藜麦混搭。它的营养翻倍!三色藜麦,丰藜甄选品质藜麦,层层工艺,道道把关,昆仑山雪水灌溉,藜麦的口感Q弹、清香回甘。过去人们不重视健康。现在提倡多吃谷物了。藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”,但是它不是药物。

谷物平衡餐

但是它含有人体所需要的营养。含有丰富叶酸,蛋白质媲美牛肉和奶粉,膳食纤维超过普通的粗粮维生素、矿物元素也基本都涵盖。不仅是孕妇婴幼优质营养源,还是三高人群的理想食品,民间很多偏方都有藜麦。帮助妇女在怀孕期和产后恢复元气,并且有助于哺乳期的母亲催生更健康的奶汁。

这藜麦以前都是当草籽。没人当回事。现在成为新宠吃藜麦了,它是素食之王,老人和女生多吃点平衡身体的需要。每天吃一餐全谷类食物有助于健康,藜麦是一种高蛋白粮食,它最显著的特点就是胚芽占比高达70%,煮饭的时候就会看见很多胚芽。蛋白质含量高这个含量可与牛奶、牛肉相媲美,我家爷爷血糖高。买藜麦试着吃是看吧,这米饭口感很不错的。我也很喜欢吃。

谷物平衡餐

食谱:三色藜麦红薯米饭

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app食材:三色藜麦半杯,大米一杯,红薯一个

厨具:臻米脱糖饭煲

时间:22分钟

制作:1,准备好主要食材。

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app2,藜麦需要先泡20分钟左右,因为颗粒很硬。这半杯藜麦煮熟数量很多,因为它吸水比较多。

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app3,泡好的藜麦和大米混合好,这样米倒进锅里就不用再次搅拌了。

4.要先在臻米脱糖饭煲内胆里边加水,水量不要超过标注的刻度。

5,加好水,在把蒸网放在上边,也是锅的特点米汤分离,这样煮饭可达到米和汤分开,没有米汤了,脱糖效果会更好。煮的饭口感Q弹好吃,用饭铲均匀的把米整理平整,不然倒进网上的米会高低不同。我喜欢完美一些哈。

6,喜欢吃红薯饭,把削皮切碎块的红薯,也撒在米上一起蒸就好了。一锅都出来了。饭好吃红薯也很甜的,节约能源哈,女人过日子得会算计哈。老话说吃不穷喝不穷,算计不到就会穷哈。

7,一切都OK 了,设置脱糖饭煲煮饭功能,时间显示需要25分钟,我米放得少,减掉三分钟22分钟就可以了。准备去做菜咯。

8,一直忙着做菜中听见提示音,滴滴好快呀,饭已经熟咯!

9,我这人就怕吃太热的东西,先打开锅盖凉一下吧。看看是不是太诱人了啊。花花的米饭和糯甜的红薯饭满屋飘香哈,开吃起来咯。

口感香甜三色藜麦Q弹,很有嚼头的一碗饭,不够吃了。这米曾叫草籽,现为健康新宠藜麦,一下成网红素食之王了,尝尝吧。

谷物平衡餐


最近浏览:

营业执照

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app电话:400-1881-326

邮箱:xtjktzx_2019@163.com

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app地址:河北省石家庄市长安区广安街36号银泰国际大厦B座1403室


技术支持:     企业分站 | 网站地图

有什么想要告诉我们的吗?Please leave your comments or suggestions