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这9种东西对控糖有奇效,很多糖友却不敢吃,实在可惜

2019-08-19

膳食方面可能是广大糖友们最为关心的一方面,因为很多人的糖尿病足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app完全是吃出来的。既然血糖过高,那么饮食的调理自然是非常重要了。今天,塔小全来为大家介绍几种糖友平时应该吃的食膳,可能有的食物,糖友平时都不敢吃,其实掌握了正确的方法,糖友们吃一点它们,好处是非常多的。

1、菊芋

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app菊芋俗名洋芋、洋生姜。菊芋具有健脾益胃、利水去温、清热解毒等功效,对一些脾胃虚弱浮肿、尿少、食纳欠佳的糖友有一定治疗效果。此类糖友,特别是中年人,可常用菊芋块根(即洋姜)25克(鲜品50~100克),水煎后连渣服用,既可当药用,又可作菜吃,非常有利于糖尿病的病情控制。

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app现代医学实验也证明了,菊芋对血糖具有明显的双向调节作用,几乎是糖友们的佳食疗物品了。


2、豌豆

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app豌豆富含蛋白质、膳食纤维和大量的人体必需微量元素。传统中医认为,豌豆“煮食,和中生津、止渴、下气、通乳消胀”。所以,体型消瘦、口渴、易饿的糖友,尤其中年糖友,可用青豌豆煮熟淡食;或用嫩豌豆苗捣烂取计,每次约半小杯,每日饮服2次,以效为度。


3、西瓜

西瓜的瓜瓤、瓜汁、瓜子、瓜皮、瓜霜都是可以做药用的。中医认为,西瓜具有“消烦、止渴、解暑热、宜中下气、利小水”等功效。西瓜多含氨基酸、胡萝卜素、蔗糖酶、苹果酸、果糖及维生素B、维生素C等营养物质,对心烦、口渴、尿液混浊、燥热少尿的糖友,可用西瓜皮、冬瓜皮各25克(干品)、天花粉20克,水煎服。素体虚寒患者不宜食用西瓜。糖友们吃西瓜一定要控制好量,一定不要超过四分之一个,否则很不利于病情控制。


4、冬瓜

冬瓜子含腺嘌呤、烟酸、葫芦巴碱、蛋白质及维生素B1、B2等营养元素。冬瓜皮能利尿,瓜子可治痈疡。对多食、多渴、多饮、少尿而消瘦的糖友,可用冬瓜皮、麦冬各50~100克,水煎服,每日分2~3次饮用。


5、南瓜

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app南瓜具有补脾利水的作用,一些久病气虚、食少腹胀、脾胃虚弱、气短倦怠、水肿尿少的糖友,可以常吃一点南瓜。南瓜子含尿酶、蛋白质、维生素B、维生素C等;瓜肉含葫芦巴碱、胡萝卜素、南瓜氨基酸、腺嘌呤、精氨酸、天门冬素等,具有消炎、止痛、驱虫、治喘的功效。对四肢浮肿或上述征候的糖友,可用南瓜子50克炒熟,水煎服。或作配伍药用亦可。吃南瓜的主要秘籍还是,控制好量,因为南瓜是一种升糖比较快的蔬菜,所以在吃完南瓜后要注意坚持运动。


6、甘薯


甘薯又叫作番薯,分为红皮、白皮两种。红皮甘薯多肉黄味甜,白皮的味道稍淡。甘薯具有健脾胃、补虚损、益气力的药效,其苗叶更具解毒、消疮肿的作用,故治糖尿病时,可取鲜甘薯叶100克、鲜冬瓜适量,水煎服。或用甘薯干藤50克、干冬瓜皮20克,水煎服。


7、淮山药

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app又名山药,有野生和家种之分,药效多以山地野生者为佳。传统中医学认为,山药益人,补而不腻,香而不燥,为食补之佳品。

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app山药块根多含氨基酸、胆碱、黏液汁、淀粉等,是中医常用的健脾药,具有滋养强壮、助消化、敛虚汗及治消渴、夜尿多及尿频等作用。如患糖尿病而表现为口渴、尿多、经常有饥饿感的病人,可用山药30克、黄连10克,水煎服。或取淮山药、天花粉各等量,每日50克,水煎,分2~3次服用。关于山药和番薯的吃法,糖友们一定要控制好量,在吃了一定量的山药或者番薯过后,要相应减少主食的量,否则会导致血糖飙升。


8、鲇鱼

鲇鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质,且具有补益脾胃、滋阴利尿、消水肿的作用,故对一些久病体虚、气血不足、虚弱倦怠的糖友有补益之效。对于出现三多一少的糖友,也可少量配入黄连,研成细末,拌和鲇鱼肉做成丸子,每丸如梧桐子大小,晒干,每次服7丸,每日3次,并以乌梅~25克,煎汤送服。


9、田螺

《本草拾遗》中载田螺“煮食之,利大小便、去脏中结热。脚气冲上、小腹硬结、小便赤涩、脚手浮肿”。现代医学认为,田螺含有较多蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等营养物质,对某些消渴多饮、日夜不止、小便黄短的糖友,可用田螺数百只,养清水漂去泥,再换置另一清水中浸一夜,取其水煮沸,每日饮此温开水,或煮螺肉至熟进服汤汁及螺肉食养。

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